むむむ・・・。

気になる～。何が気になるかって、昨日見たテレビで美輪さんが仰っていた｢チベット体操｣！！アンチエイジングは、まぁまだいいかなぁと思っていたのですが、ダイエットにも効くとか。今日、一生懸命、ネットで調べてみました。（＾－＾；）

６つの体操と呼吸法が全てらしいです。無理の無い程度にやればいいとか。色々細かいことを挙げている方もいらっしゃいましたが、ま、基本を押さえていればいいんではないかな？(大雑把な私なので)　アンチエイジングはもちろん、ダイエットや、基本的な気力、体力面にも効果があるとか。1日10分～15分程度で終わり。

今、ゆる体操をしているので、そんなに浮気しちゃいけないかぁとも思いつつ、良いと言われることには直ぐにチャレンジしてみたくなる私。

気になる～。・・・。

明日本屋さんに行ってみようかな？ん～、どうしよう？

今日は心のつぶやきの記録？でした。最後まで読んでくださって、ありがとうございます。さぁ、私はチベット体操を始めるのでしょうか？！！（＾－＾）